Seuraava startti 8.1.2024!
 
6 kk valmennus sisältää:
 
Saat joka viikko 2 videota + 2 pientä hyvinvointitehtävää
 
9-17 välisenä aikana henkilökohtaisen chatin valmentajan kanssa
 
Helppoja ja hyödyllisiä vinkkejä sekä tietoa ravinnosta, joiden avulla voit parantaa elämäntapojasi. Tämän valmennuksen aikana ravinto-ohjauksessa päästään jo syventämään omia taitoja ja näin opitaan tekemään muutoksista pysyviä. Opitaan tunnistamaan omat tarpeet sekä oma kulutus
 
Monipuolisesti vinkkejä ja tietoa liikunnasta, jotka on helppo viedä käytäntöön. Opetellaan menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle sekä pyritään kokeilemaan ja löytämään se oma polku, millä tavoitteisiin päästään ja jotka tukevat tavoitteitasi. Syvennetään tietoisuutta terveyttä edistävän liikunnan merkityksestä
 
Ohjattuja jumppia, jonka avulla voit parantaa elämäntapojasi. 
 
Keinoja mielenhallintaan, jotka auttavat pysymään uuden elämän polulla sekä mielenharjoitteita, joilla pyritään vahvistamaan omaa itsetuntoa ja oman ajan merkitystä. 
 
Ryhmän seinän jossa voit kysyä kysymyksiä ja saada vertaistukea
 
Tämän valmennuksen aikana opit helppoja ja hyviä tapoja muuttaa elämäntapoja ja pääset varmasti alkuun elämäntapamuutoksessasi
 
Valmennuksen aikana kuntosaliohjelmia päivitetään 2 x eli saat 2 eri kuntosaliohjelmaa. Voit valita joko 1, 2 tai 3 jakoisen kuntosaliohjelman. 
 
Paljon reseptejä
 
Vapaaehtoiset live- tai zoom-tapaamiset 6 kertaa valmennuksen aikana
 
1 vieraileva eri alan ammattilainen valmennuksen aikana
 
Chattipalvelu klo 9-17
 
Tämän 6 kk aikana opit olemaan osittain oman elämäsi personal trainer
 
 
Hinta: 239,90€
 
** Tilauksen suoritettuasi otan sinuun yhteyttä henkilökohtaisesti viimeistään seuraavan arkipäivän aikana **