Kunnonkohotus sopii kaikille aina aloittelijoista kokeneempiin treenaajiin. Kunnon kohotuksessa pääpaino voi olla lihaskuntotreenissä tai juoksukunnon kehityksessä. Kunnon kohotuksen aikana opitaan myös ravinnon salat ja pystytään tekemään viisaita valintoja jatkoa ajatellen. Mieli on onnistumisen suuri osatekijä, joten paneudutaan siihen myös enemmän. 
 
sis. 7 x 45min Zoom tapaaminen
 
Zoom tapaamisissa käydään läpi asiakkaan haluamia aihealueita. Ne voivat olla ravinto, liikunta tai psyykkiseen valmennukseen liittyviä. Esimerkiksi; Stressin lievittämiseen, unenlaadun parantamiseen, liikunnan aloittamiseen tai vaikka yhdessä kokkaamiseen tai kaupassa käyntiin.  
 
Tavoitteiden mukainen ruokavalio ja sen päivitys
 
Tavoitteiden mukainen liikuntaohjelma kotiin tai salille x 2
 
10 Herkullista reseptiä 
 
Valmentajan chatpalvelu klo.9-17.00 välisenä aikana
 
 
** Tilauksen suoritettuasi otan sinuun yhteyttä henkilökohtaisesti viimeistään seuraavan arkipäivän aikana **