12 Viikossa Kunnolla Kuntoon-valmennus on tavoitteellisen treenaajan paketti. 12 viikossa keretään tekemään jo näkyviä tuloksia rasvanpoltossa tai lihaksen kasvatuksessa. 12 viikon paketissa on myös mahdollisuus keskittyä enemmän psyykkiseen valmennukseen, joka puolestaan takaa loistavat lähtökohdat jatkoon.

• sis. 10 x 45min Zoom tapaamista

• Zoom tapaamisissa käydään läpi asiakkaan haluamia aihealueita. Ne voivat olla ravinto, liikunta tai psyykkiseen valmennukseen liittyviä. Esimerkiksi; Stressin lievittämiseen, unenlaadun parantamiseen, liikunnan aloittamiseen tai vaikka yhdessä kokkaamiseen tai kaupassa käyntiin.  

• Tavoitteiden mukaisen ruokavalion ja siihen tarvittavat muutokset

• Tavoitteiden mukaisen liikuntaohjelman salille / kotiin x 3

• 20 herkullista reseptiä

• Valmentajan chatpalvelu klo.9-17.00 välisenä aikana

** Tilauksen suoritettuasi otan sinuun yhteyttä henkilökohtaisesti viimeistään seuraavan arkipäivän aikana **