Psyykkinen painonhallinta - Mielen voima painonhallinnassa
 
7 x 45 min Zoom tapaamista
 
Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat kehittää omaa psyykkistä vahvuuttaan ja ymmärrystä elämäntapamuutoksessa, painonhallinnassa tai rasvanpoltossa. 
 
Valmennuksessa keskitytään mielenhallintaan ja uuden elämäntavan ymmärrykseen. Opetellaan itselle puhumista, tavoitteiden asettamista sekä niissä pysymistä. Opetellaan pääsemään yli sudenkuoppien sekä pitämään motivaatioita yllä.
 
Valmennuksen yhtenä teemana on myös arjen hallinta, oman ajan löytäminen sekä unesta huolehtiminen.
 
Valmennus toteutetaan teamsin sekä tehtävien kautta. Valmennukseen kuuluu siis kirjallisia tehtäviä ja oman mielen haastamista sekä vahvistamista.    
 
 
** Tilauksen suoritettuasi otan sinuun yhteyttä henkilökohtaisesti viimeistään seuraavan arkipäivän aikana **