Seuraava startti 8.1.2024!
 
3kk (12 vko) valmennus sisältää:
 
Saat joka viikko 2 videota + 2 pientä hyvinvointitehtävää
 
9-17 välisenä aikana henkilökohtaisen chatin valmentajan kanssa
 
Helppoja ja hyödyllisiä vinkkejä sekä tietoa ravinnosta, joiden avulla voit parantaa elämäntapojasi. Vinkit ja tiedot on helppo viedä myös käytäntöön
 
Monipuolisesti ja syventävästi vinkkejä ja tietoa liikunnasta, jotka on helppo viedä käytäntöön
 
Kuntosaliohjelma, josta saat valita joko 1, 2 tai 3 jakoisen version. Valmennuksen aikana tehdää nmyös kuntotestit
 
Ohjattuja jumppia, jonka avulla voit parantaa elämäntapojasi
 
Keinoja mielenhallintaan, jotka auttavat pysymään uuden elämän polulla. Eritoten unta pyritään parantamaan tämän valmennuksen aikana
 
Ryhmän seinän jossa voit kysyä kysymyksiä ja saada vertaistukea
 
Esimerkki vaihtoehdot aamupalaan, lounaaseen, välipalaan, päivälliseen ja iltapalaan
 
Monipuolisesti reseptejä tukemaan elämäntapamuutosta. Ravinnossa syvennetään tietoa ja opetellaan ennakoimaan miten terveellistä ruokaa olisi aina tarjolla ja miten tehdä parempia valintoja (Meal prep, ravintolassa syöminen jne.)
 
Mielen voimaa ja eritoten unta parannetaan tämän jakson aikana
 
Vapaaehtoiset live-tapaamiset 3 kertaa. 1 x kuukaudessa joko zoomissa tai sitten puhelimenvälityksellä esim. ryhmälenkit
 
Voit keskustella toisten osallistujien kanssa valmennusalustan seinällä
 
Tämän 3 kuukauden aikana opit paljon enemmän jo elämäntapamuutoksesta ja olet valmiimpi tekemään hyviä valintoja, sekä saat varmasti jo tuloksia omassa olossasi.
 
 
Hinta 165€
 
 
** Tilauksen suoritettuasi otan sinuun yhteyttä henkilökohtaisesti viimeistään seuraavan arkipäivän aikana **